体力作りにも

公開日: : 健康

またステッパーを踏み始めました。

ダイエットの為ではなく
体力作りのためです。

勤務時間が増え、スイミング時間が減ってしまい、
運動不足のせいか疲れやすくなってしまったので。

ステッパー

義父からもらったステッパーで、
ちょっとひねりが入るタイプです。
多分これと同じタイプです↓
エアロライフ サイドステッパー DR-3865(H8250)

これでプチダイエットも成功しました。
ダイエットの記事はこちら

その時筋力がついたと同時に
体力がついたことにも驚きました。
電車で15分立っているのも辛い位だったのが、
1時間でも余裕で立っていられるようになったのです !

 今回は無理せず1日10分から始めます。
とにかく毎日踏みます。

来月旅行の予定があるので。
ガンガン楽しめるように
ぼちぼち頑張ります!

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